Fitness für Frauen

Wir freuen uns, wenn wir Dich im Rahmen eines Schnuppertrainings kennenlernen dürfen. Du kannst gerne vorher telefonischen Kontakt mit den Gruppenleiterinnen aufnehmen oder auch einfach vorbeikommen.

Wir freuen uns sehr über neue Teilnehmerinnen!

Fitness für Frauen im Gadderbaumer Turnverein

Fit und beweglich bleiben und dabei noch Spaß haben – das ist das Motto der altersgemischten Frauenfitness-Gruppe im Gadderbaumer TV.

Kontakt

1. Gruppenleiterin:
Margarethe Stock
Tel. 27 02 457

2. Gruppenleiterin:
N.N.

Übungsleiterin:
Karin Klähn
Tel. 14 23 26 und 15 25 39

Auf unserer Jahresversammlung am 25. Januar 2017 wurde Margarethe Stock als Gruppenleiterin wiedergewählt. Da Claudia Sahm in die Gruppe „Frauengymnastik“ gewechselt hat, und sich bei unserer Versammlung noch keine Turnschwester zur Übernahme der Aufgaben einer stellvertretenden Gruppenleiterin entschließen konnte, ist diese Funktion derzeit vakant. Wir danken Claudia herzlich für ihr langjähriges Engagement.

Sporthalle: Turnhalle Martinschule, Deckertstraße 1, 33617 Bielefeld

Unser sportliches Ziel ist es die Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern sowie die Muskulatur zu kräftigen. Der Aufbau einer Trainingseinheit entspricht den aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Aufwärmphase gestalten wir mit Aerobic, Step Aerobic oder gymnastischer Bewegung zu flotter Musik. Nun ist die Muskulatur bereit für Funktionsgymnastik, Pilates, Power-Yoga, oder Übungen mit dem Theraband. Ein neues Trainingsgerät bei uns ist der Schwungstab, der auch aus dem Reha-Sport bekannt ist und eine gezielte Kräftigung bestimmter Muskelgruppen bewirkt. Außerdem gibt es feste Einheiten für Pezzifitness (Rückenschule) sowie gelegentliches Zirkeltraining für den Kraftaufbau. Unserer Übungsleiterin setzt in diesem Mittelteil bewusst auf Abwechslung. Den Abschluss der Übungseinheit bildet das Dehnen und Strecken, zuweilen auch eine Entspannungsübung.

Über den Sport hinaus pflegen wir bestimmte gemeinschaftliche Aktionen. So veranstalten wir z.B. alljährlich im Januar unsere beliebte (nachgezogene) Weihnachtsfeier mit traditionellem Schrottwichteln.

In losen Abständen treffen wir uns zu einem Stammtisch.

Wir sind stolz darauf, dass unsere Gruppe nun bereits seit über 20 Jahren besteht. Dieses Jubiläum haben wir am 20. September 2015 mit einer sportlichen und geselligen Wanderung vom Botanischen Garten zur Friedrichshöhe mit anschließendem Mittagessen gefeiert.

Die hohe Beteiligung an unserer Wanderung zum 20jährigen Jubiläum 2015 sprach für sich und das Vorbereitungsteam.